Animé par Sandrine Legay, kinésiologue et hypnothérapeute à Templeuve-en-Pévele vous propose un atelier de groupe d’une heure et vous propose des outils concrets et accessibles pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Grâce à des techniques douces issues de la kinésiologie (exercices corporels, gestion du stress, recentrage émotionnel) et de l’hypnose, découvrez comment apaiser votre corps et votre esprit pour des nuits plus sereines.
Un moment de bien-être pour comprendre et rééquilibrer votre relation au sommeil. Un temps de relaxation vous sera proposé à la fin de l’atelier.